寒くなってきましたが、各学級ではなわとびを使った運動も始まっています。休み時間になると、たくさんの子どもたちがなわとびの練習をがんばっています。運動場にはなわとび台も登場し、二重跳びの練習をしている姿も見られます。

１月には「なわとび大会」も実施予定です。そこでなわとびを練習するときのコツを紹介したいと思います。

まずは縄の長さ。

長すぎると縄が回ってくるのに時間がかかり、跳びにくいです。

これは少し長すぎますね。

ちょうどいい長さは、「縄を両足で踏んで、縄の付け根（緑の丸）がみぞおちのあたり（紫色の矢印）」だそうです。

なわとび上達の道は自分に合った縄の長さから！各ご家庭でも調整してみてください。