なわとびの練習は進んでいますか？長く飛び続けることができるようになってきましたか？

今日はあや跳び・交差跳びについてです。

ポイントはズバリ「縄を回す位置」！

跳べるけど、回数が多くならない人は、縄を回す高さが高いことが多いです。（緑の矢印）

これでは、引っ掛かりやすくなります。縄を回す位置は腰の高さがおすすめです。（赤の矢印）

このように跳ぶと安定して跳び続けることができます。

また、一枚目のように、腕を大きくクロスしてしまうのもあまりよくありません。

あや跳びを跳ぶためには、まずは腰の位置で縄を交差した状態で跳ぶ練習からしてみましょう。つまり交差跳びから練習してみましょう。